CORSO DI HOME FUNCTIONAL TRAINING

Il corpo non è solo una macchina che ci trasporta da una parte all’altra. Non è solo il mezzo con il quale comunichiamo con gli altri, è soprattutto l’espressione di ciò che siamo internamente. Se siamo in pace con il mondo che ci circonda, se siamo in salute, se siamo energeticamente carichi, è perché anche il nostro corpo è in forma.

Mantenerlo attivo, dedicare ad esso del tempo per la sua cura, ci permette di vivere in armonia con ciò che siamo e con ciò che entra in comunicazione con noi.

L’attività fisica è importante e l’ideale sarebbe dedicare ad essa del tempo ogni giorno, anche se non sempre è facile farlo. Riuscire a trovare dentro le mura domestiche l’attrezzatura per mantenersi in forma è un’ottima soluzione a problematiche che non ci permettono di frequentare regolarmente una palestra.

Durante il Corso di Home Functional Training imparerai a sfruttare sedie, tavoli, accessori da cucina, stanze della casa, ecc., al fine di farli diventare dei veri e propri attrezzi da lavoro per fare esercizi.

Faremo lavorare tutti i muscoli, trattando la tonificazione ed il modellamento del corpo. Impareremo ad eseguire i movimenti in modo corretto, nella tutela della postura e della salute corporea.