Descrizione

Lo stretching consiste in esercizi per il miglioramento e allungamento muscolare che possono essere eseguiti sia prima che dopo la prestazione sportiva. Rappresenta quindi uno strumento di ausilio nel trattamento dei muscoli dell’atleta ed una perfetta integrazione al massaggio sportivo.

Durante il Corso di Stretching imparerai che ci sono tanti esercizi di allungamento, alcuni che possono essere eseguiti direttamente dal cliente una volta insegnati, altri che eseguirai tu stesso con delle azioni passive estremamente efficaci.

Una buona preparazione alla prestazione atletica e una buona chiusura della stessa permettono di evitare tanti rischi di infortuni e contratture, difficili poi da trattare.

Programma

Per comprendere a pieno l’utilità e la pratica dello Stretching è fondamentale sapere cos’è, le sue fasi e quando poterlo utilizzare. Per questo il Corso non può prescindere da una parte teorica. Segue una parte pratica, che occupa la maggior parte delle ore del Corso, dove apprenderai gli esercizi per il miglioramento e allungamento muscolare, da utilizzare sia prima che dopo la prestazione sportiva, come ausilio al trattamento dei muscoli dell’atleta.

Il programma è il seguente:
- Stretching attivo.
- Stretching passivo.
- La respirazione durante lo stretching.
- Esercizi pratici guidati.

Frequenza

Svolgimento:

- Durante la prima sezione del Corso apprendi la parte teorica della formazione, sotto la guida del docente e con l'ausilio di una dispensa provvista di immagini esplicative.
- Nella seconda sezione del Corso, che occupa la maggior parte delle ore formative, hai modo di praticare i vari esercizi di stretching.
- Alla fine del Corso ti viene consegnato il Certificato di Frequenza.
- Oligenesi rimane disponibile per assisterti gratuitamente. Potrai anche tornare a ri-frequentare il Corso, senza spese aggiuntive, in base alle successive date calendarizzate.


Materiale:

È richiesto un abbigliamento comodo, un telo da mare e un lenzuolino singolo con angoli. Il resto del materiale viene fornito dalla Scuola.

Date disponibili

Scopri le prossime date del Corso nelle città dove viene svolto

Città Date Posti Disponibili
Ancona 05/09/2020 - 06/09/2020 5
Aosta 05/12/2020 - 06/12/2020 9
Arezzo 05/12/2020 - 06/12/2020 10
Ascoli Piceno 05/09/2020 - 06/09/2020 9
Bari 12/09/2020 - 13/09/2020 9
Bologna 12/12/2020 - 13/12/2020 6
Cagliari 12/12/2020 - 13/12/2020 4
Campobasso 12/09/2020 - 13/09/2020 11
Caserta 12/09/2020 - 13/09/2020 8
Cosenza 12/09/2020 - 13/09/2020 11
Cremona 05/12/2020 - 06/12/2020 5
Cuneo 05/09/2020 - 06/09/2020 6
Faenza 05/09/2020 - 06/09/2020 9
Fermo 05/09/2020 - 06/09/2020 8
Ferrara 21/11/2020 - 22/11/2020 9
Firenze 05/12/2020 - 06/12/2020 4
Forlì 05/09/2020 - 06/09/2020 9
Frosinone 12/09/2020 - 13/09/2020 10
Genova 05/09/2020 - 06/09/2020 7
Grosseto 12/09/2020 - 13/09/2020 8
Imola 12/12/2020 - 13/12/2020 8
Imperia 05/09/2020 - 06/09/2020 9
La Spezia 05/09/2020 - 06/09/2020 10
Latina 12/09/2020 - 13/09/2020 10
Lecce 12/09/2020 - 13/09/2020 8
Lecco 05/12/2020 - 06/12/2020 4
Macerata 05/09/2020 - 06/09/2020 7
Mantova 12/12/2020 - 13/12/2020 9
Milano 05/12/2020 - 06/12/2020 6
Modena 12/12/2020 - 13/12/2020 6
Monza 05/12/2020 - 06/12/2020 6
Napoli 12/09/2020 - 13/09/2020 9
Nuoro 12/12/2020 - 13/12/2020 7
Padova 21/11/2020 - 22/11/2020 5
Palermo 12/09/2020 - 13/09/2020 10
Parma 12/12/2020 - 13/12/2020 4
Perugia 05/12/2020 - 06/12/2020 3
Pesaro 05/09/2020 - 06/09/2020 9
Peschiera Borromeo 05/12/2020 - 06/12/2020 4
Pisa 05/12/2020 - 06/12/2020 10
Pordenone 21/11/2020 - 22/11/2020 4
Potenza 12/09/2020 - 13/09/2020 10
Prato 05/12/2020 - 06/12/2020 9
Ravenna 05/09/2020 - 06/09/2020 11
Reggio Emilia 12/12/2020 - 13/12/2020 5
Rimini 05/09/2020 - 06/09/2020 4
Roma 12/09/2020 - 13/09/2020 4
Rovigo 21/11/2020 - 22/11/2020 9
Salerno 12/09/2020 - 13/09/2020 11
San Benedetto del Tronto 05/09/2020 - 06/09/2020 8
Sassari 12/12/2020 - 13/12/2020 6
Savona 05/09/2020 - 06/09/2020 6
Siena 05/12/2020 - 06/12/2020 9
Teramo 05/09/2020 - 06/09/2020 10
Terni 05/12/2020 - 06/12/2020 9
Torino 05/09/2020 - 06/09/2020 5
Treviso 21/11/2020 - 22/11/2020 7
Trieste 21/11/2020 - 22/11/2020 8
Urbino 05/09/2020 - 06/09/2020 9
Varese 05/12/2020 - 06/12/2020 5
Verona 21/11/2020 - 22/11/2020 3
Vicenza 21/11/2020 - 22/11/2020 3
Viterbo 12/09/2020 - 13/09/2020 6

Testimonianze

Nicola Ferioli
Ferrara

Corso piacevole ed interessante. Approfondisce ed amplia a conoscenza degli esercizi già conosciuti. Lo ritengo necessario nel percorso sportivo. Ottima la nuova dispensa.

Marco Botti
Modena

Il Corso è risultato molto interessante per il contenuto. Ho scoperto l'importanza dello stretching passivo all'interno di un trattamento che provvederò quindi ad utilizzare ogni volta con i dovuti tempi e modi. Grazie!

Matilde Polia
Modena

Ho trovato il corso molto interessante e utile per il percorso sportivo. Le manovre sono state mostrate in modo chiaro e il gruppo che si è formato ha permesso di mantenere la concentrazione per lavorare e imparare al meglio.

Simone Campana
Vicenza

Ho appreso la tecnica di esecuzione delle manovre di Stretching, oltre che alla parte teorica, che prima del Corso non conoscevo.
L'insegnante si è dimostrato molto preparato. Elevata capacità esplicativa.

Giordano Dal Martello
Vicenza

Ho appreso le tecniche di stretching e le zone che vanno ad interessare.
L'insegnante ha spiegato in maniera chiara e corretta, delucidando eventuali dubbi.
Il Corso è stato effettuato su una palestra ben attrezzata.

Michele Cestaro
Padova

Appreso tutte le manovre per effettuare al  meglio lo stretching.
L'insegnante ha insegnato con molta semplicità e velocità tutte le mosse.
La location è stata molto comoda e il tempo è stato gestito nella maniera corretta.
Ho raggiunto gli obiettivi prefissati per eseguire lo stretching.

I Corsi Oligenesi sono tra i più richiesti

La maggior parte dei nostri studenti trova lavoro rapidamente all'interno di Centri Olistici ed Estetici, Villaggi Turistici, Palestre, Hotel, Spa, Resort, ecc.

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