Descrizione

Lo stretching consiste in esercizi per il miglioramento e allungamento muscolare che possono essere eseguiti sia prima che dopo la prestazione sportiva. Rappresenta quindi uno strumento di ausilio nel trattamento dei muscoli dell’atleta ed una perfetta integrazione al massaggio sportivo.

Durante il Corso di Stretching imparerai che ci sono tanti esercizi di allungamento, alcuni che possono essere eseguiti direttamente dal cliente una volta insegnati, altri che eseguirai tu stesso con delle azioni passive estremamente efficaci.

Una buona preparazione alla prestazione atletica e una buona chiusura della stessa permettono di evitare tanti rischi di infortuni e contratture, difficili poi da trattare.

Programma

Per comprendere a pieno l’utilità e la pratica dello Stretching è fondamentale sapere cos’è, le sue fasi e quando poterlo utilizzare. Per questo il Corso non può prescindere da una parte teorica. Segue una parte pratica, che occupa la maggior parte delle ore del Corso, dove apprenderai gli esercizi per il miglioramento e allungamento muscolare, da utilizzare sia prima che dopo la prestazione sportiva, come ausilio al trattamento dei muscoli dell’atleta.

Il programma è il seguente:
- Stretching attivo.
- Stretching passivo.
- La respirazione durante lo stretching.
- Esercizi pratici guidati.

Frequenza

Svolgimento:

- Durante la prima sezione del Corso apprendi la parte teorica della formazione, sotto la guida del docente e con l'ausilio di una dispensa provvista di immagini esplicative.
- Nella seconda sezione del Corso, che occupa la maggior parte delle ore formative, hai modo di praticare i vari esercizi di stretching.
- Alla fine del Corso ti viene consegnato il Certificato di Frequenza.
- Oligenesi rimane disponibile per assisterti gratuitamente. Potrai anche tornare a ri-frequentare il Corso, senza spese aggiuntive, in base alle successive date calendarizzate.


Materiale:

È richiesto un abbigliamento comodo, un telo da mare e un lenzuolino singolo con angoli. Il resto del materiale viene fornito dalla Scuola.

Date disponibili

Scopri le prossime date del Corso nelle città dove viene svolto

Città Date Posti Disponibili
Ancona 07/03/2020 - 08/03/2020 5
Aosta 18/04/2020 - 19/04/2020 9
Arezzo 16/05/2020 - 17/05/2020 10
Ascoli Piceno 07/03/2020 - 08/03/2020 9
Bari 08/02/2020 - 09/02/2020 9
Bologna 13/06/2020 - 14/06/2020 6
Cagliari 30/05/2020 - 31/05/2020 4
Campobasso 08/02/2020 - 09/02/2020 11
Caserta 08/02/2020 - 09/02/2020 8
Cosenza 08/02/2020 - 09/02/2020 11
Cremona 18/04/2020 - 19/04/2020 5
Cuneo 16/05/2020 - 17/05/2020 6
Faenza 21/03/2020 - 22/03/2020 9
Fermo 07/03/2020 - 08/03/2020 8
Ferrara 28/03/2020 - 29/03/2020 9
Firenze 16/05/2020 - 17/05/2020 4
Forlì 21/03/2020 - 22/03/2020 9
Frosinone 08/02/2020 - 09/02/2020 10
Genova 16/05/2020 - 17/05/2020 7
Grosseto 08/02/2020 - 09/02/2020 8
Imola 13/06/2020 - 14/06/2020 8
Imperia 16/05/2020 - 17/05/2020 9
La Spezia 16/05/2020 - 17/05/2020 10
Latina 08/02/2020 - 09/02/2020 10
Lecce 08/02/2020 - 09/02/2020 8
Lecco 18/04/2020 - 19/04/2020 4
Macerata 07/03/2020 - 08/03/2020 7
Mantova 13/06/2020 - 14/06/2020 9
Milano 18/04/2020 - 19/04/2020 6
Modena 13/06/2020 - 14/06/2020 6
Monza 18/04/2020 - 19/04/2020 6
Napoli 08/02/2020 - 09/02/2020 9
Nuoro 30/05/2020 - 31/05/2020 7
Padova 28/03/2020 - 29/03/2020 5
Palermo 08/02/2020 - 09/02/2020 10
Parma 13/06/2020 - 14/06/2020 4
Perugia 16/05/2020 - 17/05/2020 3
Pesaro 21/03/2020 - 22/03/2020 9
Peschiera Borromeo 18/04/2020 - 19/04/2020 4
Pisa 16/05/2020 - 17/05/2020 10
Pordenone 28/03/2020 - 29/03/2020 4
Potenza 08/02/2020 - 09/02/2020 10
Prato 16/05/2020 - 17/05/2020 9
Ravenna 21/03/2020 - 22/03/2020 11
Reggio Emilia 13/06/2020 - 14/06/2020 5
Rimini 21/03/2020 - 22/03/2020 4
Roma 08/02/2020 - 09/02/2020 4
Rovigo 28/03/2020 - 29/03/2020 9
Salerno 08/02/2020 - 09/02/2020 11
San Benedetto del Tronto 07/03/2020 - 08/03/2020 8
Sassari 30/05/2020 - 31/05/2020 6
Savona 16/05/2020 - 17/05/2020 6
Siena 16/05/2020 - 17/05/2020 9
Teramo 07/03/2020 - 08/03/2020 10
Terni 16/05/2020 - 17/05/2020 9
Torino 16/05/2020 - 17/05/2020 5
Treviso 28/03/2020 - 29/03/2020 7
Trieste 28/03/2020 - 29/03/2020 8
Urbino 21/03/2020 - 22/03/2020 9
Varese 18/04/2020 - 19/04/2020 5
Verona 28/03/2020 - 29/03/2020 3
Vicenza 28/03/2020 - 29/03/2020 3
Viterbo 08/02/2020 - 09/02/2020 6

Testimonianze

Nicola Ferioli
Ferrara

Corso piacevole ed interessante. Approfondisce ed amplia a conoscenza degli esercizi già conosciuti. Lo ritengo necessario nel percorso sportivo. Ottima la nuova dispensa.

Marco Botti
Modena

Il Corso è risultato molto interessante per il contenuto. Ho scoperto l'importanza dello stretching passivo all'interno di un trattamento che provvederò quindi ad utilizzare ogni volta con i dovuti tempi e modi. Grazie!

Matilde Polia
Modena

Ho trovato il corso molto interessante e utile per il percorso sportivo. Le manovre sono state mostrate in modo chiaro e il gruppo che si è formato ha permesso di mantenere la concentrazione per lavorare e imparare al meglio.

Simone Campana
Vicenza

Ho appreso la tecnica di esecuzione delle manovre di Stretching, oltre che alla parte teorica, che prima del Corso non conoscevo.
L'insegnante si è dimostrato molto preparato. Elevata capacità esplicativa.

Giordano Dal Martello
Vicenza

Ho appreso le tecniche di stretching e le zone che vanno ad interessare.
L'insegnante ha spiegato in maniera chiara e corretta, delucidando eventuali dubbi.
Il Corso è stato effettuato su una palestra ben attrezzata.

Michele Cestaro
Padova

Appreso tutte le manovre per effettuare al  meglio lo stretching.
L'insegnante ha insegnato con molta semplicità e velocità tutte le mosse.
La location è stata molto comoda e il tempo è stato gestito nella maniera corretta.
Ho raggiunto gli obiettivi prefissati per eseguire lo stretching.

I Corsi Oligenesi sono tra i più richiesti

La maggior parte dei nostri studenti trova lavoro rapidamente all'interno di Centri Olistici ed Estetici, Villaggi Turistici, Palestre, Hotel, Spa, Resort, ecc.

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