Descrizione
Il corpo non è solo una macchina che ci trasporta da una parte all’altra. Non è solo il mezzo con il quale comunichiamo con gli altri, è soprattutto l’espressione di ciò che siamo internamente. Se siamo in pace con il mondo che ci circonda, se siamo in salute, se siamo energeticamente carichi, è perché anche il nostro corpo è in forma.
Mantenerlo attivo, dedicare ad esso del tempo per la sua cura, ci permette di vivere in armonia con ciò che siamo e con ciò che entra in comunicazione con noi.
L’attività fisica è importante e l’ideale sarebbe dedicare ad essa del tempo ogni giorno, anche se non sempre è facile farlo. Riuscire a trovare dentro le mura domestiche l’attrezzatura per mantenersi in forma è un’ottima soluzione a problematiche che non ci permettono di frequentare regolarmente una palestra.
Durante il Corso di Home Functional Training imparerai a sfruttare sedie, tavoli, accessori da cucina, stanze della casa, ecc., al fine di farli diventare dei veri e propri attrezzi da lavoro per fare esercizi.
Faremo lavorare tutti i muscoli, trattando la tonificazione ed il modellamento del corpo. Impareremo ad eseguire i movimenti in modo corretto, nella tutela della postura e della salute corporea.
Programma
Il programma è il seguente:
- Obiettivi del Corso.
- Dimostrazione degli strumenti di lavoro.
- Dimostrazione degli esercizi.
- Esercitazioni pratiche.
Frequenza
Svolgimento:
- Durante la prima sezione del Corso apprendi la parte teorica della formazione, sotto la guida del docente.
- Nella seconda sezione del Corso hai modo di praticare i vari esercizi.
- Alla fine del Corso ti viene consegnato il Certificato di Frequenza.
- Oligenesi rimane disponibile per assisterti gratuitamente. Potrai anche tornare a ri-frequentare il Corso, senza spese aggiuntive, in base alle successive date calendarizzate.
Materiale:
È richiesto un abbigliamento comodo.
Date disponibili
Scopri le prossime date del Corso nelle città dove viene svolto
Città | Date | Posti Disponibili |
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Firenze | 29/06/2024 | 13 |